Зависимость от Интернета
Что нужно знать, чтобы не попасть в "компьютерный" плен
Интерне́т-зави́симость (или Интернет-адди́кция)
Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых.
Классификация Интернет-зависимости
- Навязчивый веб-серфинг (информационная перегрузка) — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
- Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
- Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
- Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.
- Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
Признаки Интернет-зависимости у подростков
- Снижение успеваемости, систематические прогулы и другие проблемы в процессе обучения.
- Частые беспричинные перемены настроения, от вялого до приподнятого, от безучастного, подавленного до приподнятого ,эйфорического.
- Болезненная и неадекватная реакция на критику, замечания, советы.
- Нарастающая оппозиционность к родителям, родственникам, старым друзьям.
- Значительное эмоциональное отчуждение.
- Ухудшение памяти и внимания.
- Приступы депрессии, страха, тревоги, появление фобий.
- Ограниченное общение с друзьями, родителями, родственниками, значительное изменение круга общения.
- Уход от дел, к которым наблюдался интерес, отказ от хобби.
- Пропажа из дома ценностей или денег, появление чужих вещей, денежные долги.
- Изворотливость, лживость, неопрятность, неряшливость, ранее не характерные.
Все "прелести" зависимости от Интернет
Еще один негативный результат Интернет-зависимости – боли в спине, сколиоз и сутулость.
Не будь рабом Всемирной паутины!
Вот несколько способов освобождения от компьютерной зависимости:
- Полностью откажитесь от всех компьютерных игр и развлекательных сайтах, на которые вы тратите своё драгоценное время.
2. Установите временные промежутки, в течении которых вы можете пользоваться интернетом.
3. Всегда контролируйте, с какой целью вы используете Интернет. Тратьте время только на конкретные полезные задания.
4. Найдите и перечислите те преимущества, которые вы получите сократив до минимума время проведённое за компьютером.
5. Живите настоящей жизнью. Замените сидение за монитором, другими делами: чтение книг, общение с семьёй и друзьями, тренировки, экскурсии.
Данные советы вам помогут отказаться от вредной привычки.
Если же этого не произойдёт, советуем обратиться за помощью к обычному психологу. Это не зазорно и совершенно не страшно. Квалифицированный психолог проведет с вами беседу, из которой станет понятно, что же вас так привлекает в Интернете, почему вы стремитесь туда и чего вам не хватает в реальной жизни и обязательно поможет решить проблему.Важно помнить, что чем раньше вы осознаете и примете свою проблему, тем быстрее вы от неё избавитесь. Здоровья и успехов!
Информационные источники
https://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%ED%F2%E5%F0%ED%E5%F2-%E7%E0%E2%E8%F1%E8%EC%EE%F1%F2%FC
http://sovet.yoops.ru/article/17/
lecheniedepressii.ru/kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti.html