Energia tasakaal
Kaidi
Liikumine
Pidev liikumine on kasulik. sest see aitab ülekaalu vastu, aga vähene liikumine on hoopis kahjulik, sest siis tekkib ülekaalulisus.
Toidust saadav energia
toidust saadavat energiat mõõdetakse kcal-ides. Kõige rohkem energiat annavad rasvad.
- 1g rasva annab 9 kcal.
- 1g süsivesikuid annab 4 kcal.
- 1g valke annab 4kcal.