Corso di Ginnastica Posturale
Palestra Health & Fitness
LA GINNASTICA POSTURALE
La Ginnastica Posturale è un'attività che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.
La Ginnastica Posturale consiste di un programma di esercizi in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del corpo è reale o distorta; una ginnastica, quindi, che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo e a migliorare la postura.
A CHI SONO RIVOLTI GLI ESERCIZI POSTURALI
Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto; a tutte le persone a cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale; a persone che devono effettuare un recupero funzionale, anche dopo un intervento.
Possono effettuare la ginnastica posturale bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza, anziani, sportivi.
OBIETTIVI DELLA GINNASTICA POSTURALE
- Migliorare la percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo);
- Migliorare la mobilità articolare (esercizi di mobilizzazione);
- Migliorare l’elasticità muscolare (esercizi di stretching);
- Migliorare l’azione dei muscoli posturali (posture e respirazione).
PRIMA LEZIONE GRATUITA, VIENI A PROVARE!
Palestra Health & Fitness - Kuro Obi ASD
GINNASTICA POSTURALE: Mercoledì e venerdì alle 19.45.
Email: info@palestrahealthandfitness.it
Website: http://goo.gl/maps/sHlbX
Location: Palestra Health & Fitness, Via Giuseppe Duccini, Massarosa, Province of Lucca, Italy
Phone: 058446833
Facebook: facebook.com/palestrahealthandfitness
Twitter: @palestra_h_f