Corso di Ginnastica Posturale

Palestra Health & Fitness

LA GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è un'attività che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

La Ginnastica Posturale consiste di un programma di esercizi in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del corpo è reale o distorta; una ginnastica, quindi, che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo e a migliorare la postura.


A CHI SONO RIVOLTI GLI ESERCIZI POSTURALI

Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto; a tutte le persone a cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale; a persone che devono effettuare un recupero funzionale, anche dopo un intervento.

Possono effettuare la ginnastica posturale bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza, anziani, sportivi.

OBIETTIVI DELLA GINNASTICA POSTURALE

- Migliorare la percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo);
- Migliorare la mobilità articolare (esercizi di mobilizzazione);

- Migliorare l’elasticità muscolare (esercizi di stretching);
- Migliorare l’azione dei muscoli posturali (posture e respirazione).

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