Vida Saludable En Español
(Healthy Living In Spanish)
lunes
el desayuno
- el plátano
- el yogur
- el pan tostado
- la leche chocolate
el almuerzo
- el sándwich
- las fresas
- la galleta
- la limonada
la cena
- la hamburguesa
- la ensalada de frutas
- las papas fritas
- el agua
martes
el desayuno
- el cereal
- la manzana
- el plátano
- la leche chocolate
el almuerzo
- el perrito caliente
- la naranja
- la ensalada
- el agua
la cena
- los espaguetis
- las uvas
- la ensalada
- la leche chocolate
miércoles
el desayuno
- el panqueque
- los huevos
- el pan tostado
- la leche chocolate
el almuerzo
- la pizza
- la ensalada de frutas
- la zanahoria
- la leche chocolate
la cena
- el pollo
- la ensalada
- la papa con la mantequilla
- el agua
jueves
el desayuno
- el plátano
- el tocino
- el pan tostado
- la leche chocolate
el almuerzo
- el sándwich con queso
- la sopa del tomate
- las fresas
- la limonada
la cena
- la papa caliente
- el jamón
- la manzana
- el agua
viernes
el desayuno
- el pan con la mantequilla
- la manzana
- el yogur
- la leche chocolate
el almuerzo
- la pizza
- las fresas
- la naranja
- la leche chocolate
la cena
- los espaguetis
- con el tomate
- las uvas
- el agua
sábado
el desayuno
- el pastel
- el plátano
- el yogur
- la leche chocolate
el almuerzo
- la hamburguesa
- la ensalada de frutas
- la ensalada
- el agua
la cena
- la panqueque
- el tocino
- los huevos
- la leche chocolate
domingo
el desayuno
- el cereal con la leche
- el plátano
- el yogur
- la leche chocolate
el almuerzo
- el pollo
- las fresas
- la zanahoria
- el agua
la cena
- la carne
- la manzana
- el helado
- la limonada
¿Qué comes en un semana? **
Yo como el cereal en el desayuno todos los días. Yo siempre bebo el agua. Yo generalmente como la comida de la escuela en almuerzo. En la cena, yo como la carne y los cereales. Tambien, yo bebo la leche chocolate. En los fines de semana, yo no como saludable a veces.
actividades para montenar la salud
Debes ejercicio cada día. Debes levantar pesas, mucho caminar y practicar deportes.
También debes nadar y montar en bicicleta.
para montenar mi salud **
Yo esquio, levanto pesas, caminar, practico deportes y nado. Yo juego softball y vóleibol tambíen.
¿Dondé vas a para mantener la salud? **
Debes ir al gimnasio, las montañas y la piscina. También vas la biblioteca, la iglesia, el campo y la casa para mantener la salud mental.