Salud de la piel
Higiene, temperatura, alimentación, entre otros.
La piel
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano o animal.
Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al tiempo que actúa como sistema de comunicación con el entorno, y éste varía en cada especie.
La biología estudia tres capas principales que, de superficie a profundidad, son:
- la epidermis
- la dermis
- la hipodermis.
Higiene
Los desodorantes normalmente cambian el olor del cuerpo por otro agradable. Pero no deben utilizarse los antitranspirantes ya que impiden la sudoración privando al organismo de los beneficios que ésta aporta.
la piel también cumple estas funciones:
* Regula la temperatura corporal.
* Almacena agua y grasa.
* Es un órgano sensorial.
Evita la pérdida de agua.
Previene la entrada de bacterias.
Temperaturas
Con el frío, nuestro cuerpo hace un menor suministro de sangre a la superficie cutánea, ya que los vasos sanguíneos se contraen, y esto es muy perjudicial para nuestra piel ya que la cantidad de oxígeno y nutrientes que necesita recibir en condiciones normales se verá reducida debido a las bajas temperaturas.
Pero no solo es el frío lo que afectará a nuestra piel también lo hará en gran medida la humedad y el viento, condiciones típicas del invierno de las cuales debemos protegernos adecuadamente.
Como siempre solemos decir, uno de los puntos fundamentales en los cuidados de la piel es la hidratación, tanto en verano como en invierno será un factor que debemos atender muy cuidadosamente. El frío intenso hará que nuestra piel se reseque y se agriete y para evitarlo deberá estar constantemente hidratada.
Alimentación
La vitamina A: Esta vitamina posee un efecto anti envejecimiento sobre la piel, contribuyendo a mantenerla hidratada y dotándola de una mayor flexibilidad y suavidad. Además de ello, es esencial en el proceso de reparación de los tejidos del organismo.
Vitamina B6: Su carencia puede ocasionar graves trastornos en la piel. Principalmente se la relaciona con la dermatitis seborreica, ulceras en la boca, erupciones en la piel e incluso con la caída del pelo. Los estados de carencia de esta vitamina no son frecuentes en personas que siguen una alimentación equilibrada pero no obstante vamos a ver en que alimentos podemos encontrar dosis más altas de ella.
Hecho por:
Sofía González
Naré Dumanian