Le Guide Alimentaire du Canada

Les Quatre Catégories

Il existe quatre catégories dans le guide alimentaire canadien : fruits et légumes, produits céréaliers , lait et substituts , et viandes et substituts. Pour chaque jour , il est essentiel d'obtenir la bonne quantité de chacun des nutriments de chaque catégorie. voici les besoins quotidiens de chaque groupe.

Viandes et substituts

Des Exemples:

  • le poisson
  • la viande
  • les haricots
  • les œufs
  • les écrous