Tervislik toit

Anett-Karin Tahk

Tervislik toit ei tohi oli kahjulik. Tervislikud toitu on juurviljad, köögiviljad ja puuviljad. E-vitamiin, A-vitamiinid, D-vitamiinid, B-vitamiin. Et ei jääks haigeks ja meie luud oleksid tugevamad. D-vitamiini E-vitamiin, A-vitamiinid kaitsevad organismi haiguste eest. Käte pesemine hammaste pesimine iga hommik ja õhtu. Pesta enne sööki käsi ja peale sõõki ja kui sa koju jõuad.

Kuidas valida, mida süüa?

Tervislik toit ei tohi olla kahjulik.


Mida peaks korralik söögikord sisaldama?

Tervisliku toitu peab sisaldama juurviljad, köögiviljad ja puuviljad.



Millised vitamiinid on olulised ja miks?

A-vitamiin , C-vitamiin , E-vitamiin ja D-

vitamiin. Sa pead neid tarbima kuna siis sa ei jää tihti haigeks.

Kuidas on seotud toitumine ja haigused?

Enne sööki peab alati pesema käsi. Muidu võib haigusi saada. Siis sa void saada kõhu krippin.

Kuidas on seotud toit ja hügieen?

Enne sööki peab alati pesema käsi. Muidu võib haigusi saada.

Mis on oluline sinuealiste toitumise puhul?

Toituda tervislikut ja rammusalt. Peab jooma piima ,et luud oleksid tugevad. Trennis peab ka käima.