La Comida

by: jordan laschinski

Food Paragraph

La mantequilla, aceite de oliva, aceite verduras, aceite de pescado, y aceite de cacahuete está en el grupo de las grasas. Tú debes comer la mantequilla, aceite de oliva, aceite verduras, aceite de pescado, o aceite de cacahuete ⅓ - ½ tazas por día. El pollo, el bistec, el pescado, el cerdo, y el pavo está en el grupo de carne. Tú debes comer el pollo, el bistec, el pescado, el cerdo, o el pavo 5-5.5 onzas por día. La manzana, el plátano, el anaranjado, a fresa, y la sandía está en el grupo de frutas. Tú debes comer la manzana, el plátano, el anaranjado, a fresa, o la sandía 1.5-2 tazas por día. El brócoli, la zanahoria, la cebolla, el rábano, y la lechuga está en el grupo de verduras. Tú debes comer el brócoli, la zanahoria, la cebolla, el rábano, o la lechuga 2-2.5 tazas por día. El pan, el cereal, el pastas, el galletas, y el arroz está en el grupo de granos. Tú debes comer el pan, el cereal, el pastas, el galletas, o el arroz está en el grupo 1 tazas por día. El leche, el queso, el helado, la crema agria, y el queso cottage en el grupo lechería. Tú debes beber el leche 3 tazas por día. El queso, el helado, la crema agria, o el queso cottage 1-1.5 tazas por día. Tú debes comer frutas y verduras todos los días porque son saludables. Tú debes comer menos las grasas todos los días porque no son saludables.
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