Зависимость от гаджетов

диагноз современности

Гаджетомания

Телефоны, ноутбуки, планшеты, приставки, смартфоны - техника плотно вошла в нашу жизнь. Врачи всего мира обеспокоены болезнью 21-го века - зависимостью от гаджетов. Сегодня попробуем разобраться, чем может грозить такая зависимость.

Почти у каждого есть личные девайсы (персональный компьютер, телефон и т.п.). Недавно был проведён опрос, в котором принимали участие россияне в возрасте от 16 до 45 лет, по результатам которого выяснилось, что сотовые телефоны есть у 95,6% опрошенных, у 73,9% респондентов есть портативный компьютер, а у 54,8% - mp3 или DVD-плеер. Причём 51,2% опрошенных отмечают, что они чувствуют себя неуютно, если их лишить мобильника или ноутбука. У 10,8% выявлена ​​явная психологическая зависимость от гаджетов. Как видите, цифры вполне внушительные.

Big image

Зависим ли ты от гаджетов или просто привык к удобным штукам?

Когда уход от реальности становиться основной идеей, когда навязчивые мысли о новой электронной игрушке берут над тобой верх, когда тебя разбирает неподдельное раздражение от того, что ты не можешь себе позволить смартфон нового поколения -. Это уже самая настоящая Психологическая болезнь
По состоянию и ощущениям психологи сравнивают «гаджетоманию» с приёмом наркотиков. Соответственно, лечение этой зависимости занимает много времени и не всегда проходит плавно. Как и в любом процессе снятия зависимости, могут происходить срывы, и тогда всё нужно снова начинать сначала.


Легко можно определить есть ли у тебя зависимость

- Первую неделю после покупки нового устройства ты не выпускаешь его из рук;
- Собираешь последние гроши или берёшь кредит на покупку новейшего девайса, вышедшего позавчера,
- Гаджет становиться тебе дороже семьи или друга / подруги;
- Поздравления на праздники ты принимаешь только по смс;
- Красные уставшие глаза, головные боли - твоё нормальное состояние.

Big image

Что с этим делать?

- Больше общения в реальной жизни! Знакомься с новыми людьми, проведай старых друзей, займи себя!

- Заведи себе полезную привычку. Зарядка, упражнения, правильное питание. Почему бы не попробовать? И здоровье подправишь и вредную привычку полезной заменишь.
- Энергетические практики и медитации. Помогут быстрее избавиться от зависимости и лучше чувствовать себя.
- Ограничить себя в использовании гаджетов (например, по времени) или в тратах. Покупай новые девайсы только на свои деньги. Начинай откладывать заранее и забудь про кредиты!



Выполнение этих простых правил поможет значительно улучшишь твою жизнь. Новые красивые электронные игрушки - это, конечно, хорошо. Но вот новая, красивая жизнь без зависимостей гораздо лучше. Не перегибайте палку, господа. Всё хорошо в меру.

Big image