Foliumzuur.

In deze flyer gaat u informatie vinden over foliumzuur.

Wat is Foliumzuur ?

Foliumzuur is een vitamine Je lichaam heeft deze vitamine nodig om gezond te blijven. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd.


De vitamine foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld in verse groenten, fruit, aardappelen, volkoren producten en zuivel.


Foliumzuur is te koop bij de apotheek en de drogisterij.

Big image

Is het gezond ?

Het eten van Foliumzuur is goed voor aan het begin van je zwangerschap heb je extra foliumzuur nodig. Het eten van veel voedingsmiddelen met foliumzuur is dan niet genoeg. Een zwangere vrouw zou daarvoor bijvoorbeeld elke dag 50 bruine boterhammen moeten eten. Of 5 kilo aardappelen. Voor de extra foliumzuur moet je tabletten slikken.


Foliumzuur is niet schadelijk voor je. Tabletten met 0,4 of 0,5 mg foliumzuur zijn niet schadelijk voor moeder en kind. De Foliumzuur is ook niet schadelijk als je de tabletten maandenlang gebruikt.

Straks zwanger worden