El Almuerzo Escolar
Samantha Rost
Lunes (El almuerzo)
Sándwich de pavo con el tomates, el queso y la lechuga
Todas-natural el jugo de fruta
Yogur de fresa con el arándanos
Lunes (El tentempié)
Batido de fresa
Contiene: Las fresas, la leche, el yogur, helado, jugo de oarnge y hielo.
Martes (El tentempié)
Helados de frutas
Contiene: La fruta, jugo de oarnge, el kiwi y azúcar
Jueves (El tentempié)
Mezcla de frutos secos
Contiene: El nueces, la semillas, las frutas seca, los granos y el caramelo
Helados de frutas ingredientes
Necesitará: Dos tazas de arándanos frescos, frambuesas, fresas y plátanos
Dos tazas de yogur
1/4 taza de azúcar blanco
Palitos de helado
Peqeuños vasos de papel
Helados de frutas direcciones
- Coloque el mezclado arándanos, frambuesas, fresas, plátanos en rodajos, elyogur y el azúcar en una licuadora. Cubra, y mezcla hasta que la fruta es grueso o suave, según se desee.
- Llenar los vasos de papel 3/4 de su capacidad con la mezcla de frutas. Cubra la parte superior de cada copa con una tira de papel de uluminio. Meter un palito de paleta por el centro de la lámina en cada taza.
- Colocar las tazas en el congelador durante al menos cinco horas. Para servir, retire el papel de aluminio y retire el vaso de papel.
Lunes (MiPlato.gov)
Tomates, queso, la lechuga, turquía, el pan, el yogur y los arándanos
Martes (MiPlato.gov)
El pollo, el pan, la lechuga, los tomates, las zanahorias y las frambuesas
Miércoles (MiPlato.gov)
El carne de vaca, el queso, los tomates, la lechuga, el jugode uva y las frutas
Jueves (MiPlato.gov)
El pollo, la lechuga, los tomates, el queso, el pany el jugo de manzana
Viernes (MiPlato.gov)
Turguía, la lechuga, los tomates, el queso y la tortilla