El Almuerzo Escolar

Samantha Rost

Lunes (El almuerzo)

Sándwich de pavo con el tomates, el queso y la lechuga

Todas-natural el jugo de fruta

Yogur de fresa con el arándanos

Martes (El almuerzo)

Sándwich de pollo

Ensalada con verduras

Frambuesa agua con sabor

Míercoles (El almuerzo)

Taco

El jugo de uva

Ensalada de frutas

Jueves (El almuerzo)

Ensalada de pollo

El jugo de manzana

Rollo de pan

Viernes (El almuerzo)

Pavo envolver con queso y verduras

Batido de arándanos

Galleta

Lunes (El tentempié)

Batido de fresa


Contiene: Las fresas, la leche, el yogur, helado, jugo de oarnge y hielo.

Martes (El tentempié)

Helados de frutas


Contiene: La fruta, jugo de oarnge, el kiwi y azúcar

Miércoles (El tentempié)

Brocheta de fruta


Contiene: Las frutas

Jueves (El tentempié)

Mezcla de frutos secos


Contiene: El nueces, la semillas, las frutas seca, los granos y el caramelo

Viernes (El tentempié)

Salsa de manzana


Contiene: Las manzanas

Helados de frutas ingredientes

Necesitará: Dos tazas de arándanos frescos, frambuesas, fresas y plátanos

Dos tazas de yogur

1/4 taza de azúcar blanco

Palitos de helado

Peqeuños vasos de papel

Helados de frutas direcciones

  1. Coloque el mezclado arándanos, frambuesas, fresas, plátanos en rodajos, elyogur y el azúcar en una licuadora. Cubra, y mezcla hasta que la fruta es grueso o suave, según se desee.
  2. Llenar los vasos de papel 3/4 de su capacidad con la mezcla de frutas. Cubra la parte superior de cada copa con una tira de papel de uluminio. Meter un palito de paleta por el centro de la lámina en cada taza.
  3. Colocar las tazas en el congelador durante al menos cinco horas. Para servir, retire el papel de aluminio y retire el vaso de papel.

Lunes (MiPlato.gov)

Tomates, queso, la lechuga, turquía, el pan, el yogur y los arándanos

Martes (MiPlato.gov)

El pollo, el pan, la lechuga, los tomates, las zanahorias y las frambuesas

Miércoles (MiPlato.gov)

El carne de vaca, el queso, los tomates, la lechuga, el jugode uva y las frutas

Jueves (MiPlato.gov)

El pollo, la lechuga, los tomates, el queso, el pany el jugo de manzana

Viernes (MiPlato.gov)

Turguía, la lechuga, los tomates, el queso y la tortilla