Gesundheit

Ausgezeichnete Hinweise für die Gesundheit

Wie man sich richtig ernährt


Es ist nicht prima, dass Man faul ist.

Man soll selten Pommes frites essen, weil zu viele Kalorien hat.

Auch, Man soll Milch trinken.

Man soll Huhn Rindfleisch essen, weil sie Eiweiß haben.

Jeder Mahlzeit soll viel Obst und Gemüse haben.

Obst schlechthin Blaubeeren, Erdbeeren, Kirschen, und Aprikosen sind viel gesund

Gemüse schlechthin Pilze, Möhren, und Blumenkohl sind viel gesund auch.

Was tut man alles für die Gesundheit

Man soll jeden tag joggen oder jeden tag Rad fahren.

Auch, Man soll Sonnerbrille tragen, weil Man vom die Sonne sich schützen.

Es ist prima, dass Man genügent schlaft jeden Nacht.

Man soll jeden tag waschen sich.

Im Sommer, Man kann schwimmen, Volleyball soielen, und Frisbee spielen.

Doch gerade bei höheren Temperaturen und sportlichen Leistungen benötigt der Körper mehr Flüssigkeit (http://www.gesundheit.de/fitness/sport-im-sommer).

Im Winter, Man soll eine Jakce tragen, weil kalt ist.

Auch, im Winter, Man kann skilaufen und icelaufen.

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Was soll man alles vermeiden

Man soll Alkohol vermeiden und nicht rauchen.

Zusatzlich Man soll die Sonne vermeiden auch.

Man soll wenig Fett vermeiden.

Auch, man soll Kuchen vermeiden, weil sie viel Kalorien hat.

Man soll zufiel Fernsehen sehen vermeiden.

Dieser ist sehr wichtig für die Gesundheit und ein Gesund leben.