SABIAS QUE....

Informe Urgente

Para adelgazar y mantenerse en una figura saludable es esencial practicar el ejercicio de tipo aeróbico de leve a moderada intensidad?

Ejemplo: Nadar, caminar, bailar, aparato eliptico y hacer ejercicio en una bicicleta sin resistencia.

A un tiempo de 60 minutos, de 3 a 4 veces por semana .