BENEFICIOS DE LA PALTA

PALTANDINA

Muchas personas consumen este fruto sin saber que al mismo tiempo están proporcionando a su cuerpo una serie de beneficios!

  1. La palta es muy rica en Vitamina E, por lo que ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible.
  2. También es una buena fuente de Vitamina D, la cual ayuda a la absorción del calcio y fósforo en el cuerpo.
  3. Gracias a sus antioxidantes es un buen tratamiento preventivo contra el envejecimiento celular, y además son una defensa contra el cáncer de boca y mama, ya que matan las células cancerígenas y precancerígenas sin dañar las células sanas.
  4. Contiene potasio, por lo que colabora con la regulación de la presión sanguínea, previene ataques cardiacos o derrames cerebrales y ayuda a incrementar la producción de hormonas sexuales que interviene en la generación de placer.
  5. La palta posee luteína, que protege los ojos contra la degeneración y aparición de cataratas.
  6. Contiene un alto porcentaje de Beta-sitosterol, compuesto que mantiene los niveles de colesterol bajos.
  7. Debido a su contenido en ácido fólico es un alimento recomendado para mujeres embarazadas y personas con anemia por esta causa.