Vårvandring

Vandra, yoga, träna närvaro, sova och äta gott

Kom med, kom med på vandringsfärd i vårens glada tid

Nu arrangerar vi ännu en skön vandring med yoga och mindfulnessträning nära Varberg. Vi går i tre dagar och varje etapp är mellan 1-2 mil. Vi går med lätt packning eftersom vi kommer att bo och äta gott på fina platser längs vägen. Ingen yogavana behövs.

I samband med vandringen får du föreläsning om mindfulness, övningar i naturen för att träna dig på att vara närvarande i nuet och sköna yogapass. En del av vägen kommer vi att gå i tystnad och du får även egen tid att bara ta det lugnt. Maten vi får kommer att vara i huvudsak ekologisk, närodlad och vegetarisk. Vill du följa med?


Titta även in på vår kortare vandring Ta mig till havet 24-25 maj.

När och var?

Vi startar fredagen den 9:e maj kl 12:00 och avslutar söndagen 11:e maj ca kl 17:00.

Pris: 3300:- inkl moms (då ingår två övernattningar, åtta måltider, yogapass, föreläsning och övningar i mindfulness, buss tillbaka till bilen eller Varberg) Max 10 personer.


Anmälan till: Ulrika 070-617 2817, ulrika@nara.se

Upplägg (på ett ungefär)

Fredag 9/5
  • Samling och lunch på Åkulla friluftsgårds veranda.
  • Skön vandring genom bokskogarna till Dagsås Yoga Mangalam
  • Ekologisk vegetarisk middag serveras
  • Kvällsyoga för att sträcka ut musklerna och förbereda oss för god sömn
  • Övernattning

Lördag 10/5
  • Morgonyoga
  • Skogsvandring till Ästad gård där vi äter en härlig hotellfrukost
  • Vandring med närvaroträning och lätt lunch i skogen
  • Föreläsning om mindfulness med Kristina Sjöstedt
  • Middag på Axtorna B&B
  • Egen tid
  • Övernattning


Söndag 11/5
  • God frukost hos Inger på Axtorna innan vi går vidare
  • Vandring med pauser för närvaroövningar och lätt lunch
  • Avslutning med yoga och middag på Sörby naturhälsogård.
  • Avrundning, återkoppling och tips om hur vi tar med oss det vi lärt oss till vardagen.
  • Buss tillbaka till Åkulla eller Varberg