Wie hält man sich fit und gesund?

Chase Bennett

Gesund Speise:

  • der Brokkoli
  • die Möhre
  • die Forelle
  • das Rindfleisch( in geringen Mengen)
  • der Reis
Gesund trinken:
  • die Milch
  • Wasser
  • Fruchtsaft
  • Limonade
Ich finde Joggen sehr vorteilhaft sein, weil es hilft Ihnen abmagern. Ersetzen sie Softdrinks und andere Getränke durch Kräutertee oder Wasser . "Verlängern Sie Ihr tägliches Sportprogramm um 5 Minuten. Sie haben kein Sportprogramm? Beginnen Sie mit 5 Minuten am Tag! Nehmen Sie dazu Ihren Hometrainer oder einen Cross-Trainer. Schon bald werden Ihnen 5 Minuten nicht genügen, warten Sie es ab."-sagt zentrum-der-gesundheit.de
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Night gut für die Gesundheit:

Sie soll auch nicht essen Schokolade , frittiergut, oder Eis , weil nicht gut für Die Gesundheit. Auf Alkohol solltest Du in der gesamten Schwangerschaft komplett verzichten. Alkohol wirkt höchst schädigend auf die Entwicklung Deines Kindes.