¿Estrés?
Tómate un tiempo para tí mismo y acompáñanos
¿Qué es el estrés?
El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno, en constante cambio; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. No permitas que te domine.
Tips a poner en práctica
- Delega responsabilidades
- Establece prioridades
- Intenta ver los cambios como algo positivo
- Apóyate en tus seres queridos.
- Aprende a relajarte.
- Practica ejercicio físico
- Duerme lo suficiente.