¿Estrés?

Tómate un tiempo para tí mismo y acompáñanos

¿Qué es el estrés?

El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno, en constante cambio; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. No permitas que te domine.

Tips a poner en práctica


  • Delega responsabilidades
  • Establece prioridades
  • Intenta ver los cambios como algo positivo
  • Apóyate en tus seres queridos.
  • Aprende a relajarte.
  • Practica ejercicio físico
  • Duerme lo suficiente.

Asiste a nuestra clase antiestrés e invita a tus compañeros

Miércoles 21 de Octubre, de 11 a 12 en el aula N1.