Kert ja Matu

Toitumiseflaier

Rämpstoit pole hea

Rämpstoit pole tervislik.See teeb väga paksuks kui sa sööd seda koguaeg.


Millised vitamiinid on olulised ja miks?

Vitamiine peab saama pidevalt. Rasvlahustuvad vitamiinid moodustavad väikese depoo maksas, kuid vesilahustuvate vitamiinide varudest piisab vaid 4-40 päevaks. Kui organism mõnda vitamiini üldse ei saa, tekib haiguspilt, mida nimetatakse avitaminoosiks; kui saab liiga palju, tekib hüpervitaminoos; kui saab liiga vähe, tekib .


Toiduallergia

Kuigi allergilised haigused on vaevanud inimesi väga pikka aega, muutus allergia tõsiseks probleemiks 20. sajandi teisel poolel. Toiduallergiaks nimetatakse ebatavalist immuunvastust toidule.

Toitumishäired

Toitumishäirete keskmes on kehakaalu ja -kuju ülemäärane tähtsustamine, millega seoses püütakse äärmuslike meetoditega vältida kehakaalu tõusu.Toitumishäire on tõsine haigus, mis võib lõppeda isegi surmaga ning tavaliselt on selle haiguse ravimine raske ja aeganõudev ning haigusest tulenevad kahjustused võivad olla eluaegsed. Inimesed, kellel on toitumishäired, varjavad neid, kuid haigusega võitlemiseks on eelkõige vaja seda just endale ja teistele tunnistada.


Tervislik toit

Tervislik toit aitab kauem elada ja see ei sisalda rasva mis ei tee paksuks.