Интернет - да или нет?
Интернет-зависимость
Интернет
Сегодня почти каждый житель Земли может похвастаться тем, что имеет легкий и быстрый доступ к интернету. А ведь всего еще несколько лет назад интернет считался большой роскошью и лишь немногие могли пользоваться его неоценимыми преимуществами.
Плюсы интернета
- Интернет является крупнейшим источником информации.
- Общение с людьми на расстоянии в социальных сетях.
- Интернет предлагает нам огромное количество развлечений.
- Онлайн обучение.
Минусы интернета
- Переизбыток негативной информации.
- Огромное количество вирусов и спама.
- Интернет не может заменить настоящего, живого общения.
- Интернет-зависимость.
Интернет-зависимость
Сегодня Всемирная паутина настолько тесно вплетена в нашу жизнь,
что становится все трудней сказать, где заканчивается реальный мир и
начинается виртуальный. С помощью Интернета можно делать все больше и
больше. Но чрезмерное увлечение интернетом может привести к
формированию болезненного пристрастия – зависимости.
Основные признаки интернет-зависимости
- Вы ощущаете огромную радость перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет испытываете грусть и уныние.
- Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.
- Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.
- Вы теряете чувство времени.
- Забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.
- Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.
- Боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.
- Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие.
- Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете.
Лечение интернет-зависимости
Сегодня в российских центрах применяют два метода лечения компьютерной зависимости: психотерапия и психофармакотерапия. Если первое подразумевает лечение без медикаментов, то второе – прием психотропных средств (антидепрессанты и противотревожные препараты) и использование капельниц.
В качестве профилактики интернет- зависимости постоянно задавайте себе несколько вопросов:
- Зачем я включаю компьютер?
- Что я хочу здесь получить?
- Сколько времени мне нужно для этого?
- Где искать информацию?
Мульт про интернет-зависимость