La ergonomía

Como hacer un buen uso de la columna vertebral

¿De que se trata la ergonomía?

La ergonomía se trata de diferentes objetivos,la ergonomía nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida e incrementar seguridad,bienestar y eficacía al hacer diferentes acciones.

Nuestras posturas

¿Como deberíamos sentarnos frente a un ordenador?


Primero necesitamos lo importante , tener una silla adecuada,es decir que no sea más alta ni más baja que tú.Segundo,debemos tener una mesa para apoyar nuestro ordenador . Después como posicionarnos,tenemos que estar a una distancia adecuada de nuestro ordenador(45 o 55 cm).

Algunas imagenes de como deberiamos sentarnos y la posición de nuestro ordenador.