Fris en Fruitig op school
Ook gezond eten kun je leren, School is dé plek om te leren!
Gezond eten voor NERDS? Echt niet!
Veel leerlingen vinden het eten van gezond voedsel iets voor nette keurige nerds, maar wij willen dit beeld compleet van de kaart vegen. Gezond eten is stoer! Van gezond eten en sporten krijg je een fit lichaam en wie wil dat nou niet? Dus wees een trendzetter en eet gezond om te laten zien dat jij wél fit bent!
De schijf van 5
Wéét dat je eet!
Maar niet alleen dit is belangrijk. Wij willen ook een ander belangrijk punt aankaarten. Het is namelijk zo dat er tegenwoordig meer tussendoortjes worden gegeten in het openbaar. Mensen lopen met een zak friet over straat, kopen snel een broodje en eten het op het station op en ga zo maar verder. Dit is niet erg, zolang de mensen maar blijven beseffen dat ze aan het eten zijn. Onderzoek heeft bewezen dat eten uit verveling, en eten zonder er bij na te denken, ervoor zorgt dat mensen sneller dik worden en er niet bij stilstaan dat ze eigenlijk iets ongezonds gegeten hebben. Zo krijgt men ook minder drang om dit te compenseren door bijvoorbeeld te gaan bewegen.
Soep in de kantine!
Fris vol suiker of fris suikervrij?
Een vette hap en een vette buik!
Denk je dat light producten ook light zijn voor je lichaam? Niet dus!
Het gemiddelde vetgehalte van 100 gram chips zit op 36% en bij light chips zit het vetgehalte op een gemiddelde van 21%. Dat is inderdaad minder vet. Maar het is dus niet compleet zonder vet. Ook maakt dat niet dat er veel minder calorieën in zitten, dit valt ontzettend tegen.
Zo heb je ook coca cola en coca cola light. Vaak wordt er gedacht dat coca cola light gezond is. Ook al maakt coca cola light je niet zo zeer dikker. Dat is een groot verschil met de gewone coca cola, waar echte suikers in zitten. Maar in coca cola light zit een suiker vervanger genaamd "aspertaan" die eigenlijk nog veel slechter is voor je lichaam.