FOOD & MOVES
FIT DOOR GEZOND ETEN EN EFFECTIEF BEWEGEN
Tessa Pellenkoft (Orthomoleculair Therapeut) en Tessa Heukels (Personal Trainer) hebben daarom de ideale workshop bedacht waarin voeding en beweging samenkomen.
Je leert:
- Wat gezonde voeding is
- Wat effectief bewegen is
Je ervaart:
- Hoe lekker gezond eten is
- Hoe effectief bewegen voelt
Waar: De Lodgerie (Micheauxpad 16, Almere)
Impressie lokatie (klik op 'de kapschuur'): http://www.lodgerie.nl/virtueletour/
Wanneer: 19 Juni 2015
Tijd: 10:30-17:00
Introductieprijs: €75
Contact: tessa@ortho-accent.nl of tessa@tez2imprez.nl
Programma
10.30 – INTRO (60 min)
11.45 – MOVES: Funtioneel trainen, wat is dat en hoe doe ik dat?
12.15 – FOOD: De basis, waar gaat het fout?
12.45 – FOOD: De healthy high tea!
14.00 – MOVES: Core stabiliteit, de basis van al je workouts!
14. 30 – MOVES: Workout (30 min)
15.00 – FOOD: Thuis aan de slag, menu suggesties
15.30 - Korte pauze
15.45 – Tot slot: Eet/beweeg dagboeken doornemen en deelnemers laten reageren.
17.00: Afsluiting