FOOD & MOVES

FIT DOOR GEZOND ETEN EN EFFECTIEF BEWEGEN

Big image
Een gezond lichaam en bergen energie, dat is wat iedereen tegenwoordig wil.

Tessa Pellenkoft (Orthomoleculair Therapeut) en Tessa Heukels (Personal Trainer) hebben daarom de ideale workshop bedacht waarin voeding en beweging samenkomen.


Je leert:

- Wat gezonde voeding is

- Wat effectief bewegen is


Je ervaart:

- Hoe lekker gezond eten is

- Hoe effectief bewegen voelt


Waar: De Lodgerie (Micheauxpad 16, Almere)

Impressie lokatie (klik op 'de kapschuur'): http://www.lodgerie.nl/virtueletour/

Wanneer: 19 Juni 2015

Tijd: 10:30-17:00

Introductieprijs: €75

Contact: tessa@ortho-accent.nl of tessa@tez2imprez.nl

Programma


10.30 – INTRO (60 min)

11.45 – MOVES: Funtioneel trainen, wat is dat en hoe doe ik dat?

12.15 – FOOD: De basis, waar gaat het fout?

12.45 – FOOD: De healthy high tea!

14.00 – MOVES: Core stabiliteit, de basis van al je workouts!

14. 30 – MOVES: Workout (30 min)

15.00 – FOOD: Thuis aan de slag, menu suggesties

15.30 - Korte pauze

15.45 – Tot slot: Eet/beweeg dagboeken doornemen en deelnemers laten reageren.

17.00: Afsluiting