MS Counseling Department Weekly
Activities and Tips to Promote Social and Emotional Wellness
Parents and Students! During these trying times, the LISD middle school counseling department will be sending a weekly newsletter to help support and promote social and emotional wellness. Each day of the week has a theme with an activity and resource that will vary weekly. If you have any questions or concerns, please do not hesitate to reach out to your campus counselor. We are here to help support you during this time.
~Your MS Counselors
Departamento de Consejería de las Escuelas Intermedias. Actividades Semanales y consejos para promover el bienestar social y emocional.
Padres y estudiantes! Durante estos tiempos difíciles, el departamento de consejería de las escuelas intermedias de LISD enviará un boletín semanal para ayudar a apoyar y promover el bienestar social y emocional. Cada día de la semana tiene un tema con una actividad y un recurso que variará semanalmente. Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en comunicarse con la consejera de su escuela. Estamos aquí para ayudarle durante este tiempo.
Making the most of School Closure
What are ways I can be Mindful?
Getting started.... click on the links below for mindful activities and videos.
Did You Know...
Basic yoga can be a great stress buster for teens! It also helps to:
Improve concentration and mood
Build Strength
Improve Body Image
Promote restorative breathing practices
Promote better posture
Lunes de Atención completa
DE QUÉ MANERAS PUEDO ESTAR COMPLETAMENTE ATENTO (PRESENTE EN EL MOMENTO?
Para empezar ... haga clic en los enlaces a continuación para ver actividades y videos.
Videos diarios estar completamente atento
Meditación Guiada
Video de yoga para adolescentes
SABIAS QUE…
¡Practicar yoga simple o básico puede en gran manera reducir el estrés en los adolescentes! Practicar yoga también ayuda a:
- Mejora la concentración y el estado de ánimo.
- Construir fuerza física y mental
- Mejorar la imagen corporal.
- Promover prácticas de respiración restaurativas.
- Promover una mejor postura.
Ways to Stay Connected
With parent/guardian permission, make a verbal connection such as a phone call, FaceTime, or a Zoom meeting with someone you care about who does not live at your house.
Phone call
FaceTime
Zoom
Write a letter to send in the mail
Even a simple email or text saying hello to someone helps
Martes Para Hablarlo
FORMAS DE MANTENERSE CONECTADO
Desafíate a hablar con un amigo, primo, abuelo o alguien cercano a ti que no esté en tu casa. Sea creativo en la forma en que se conecta y mantiene relaciones con sus seres queridos y otras personas que son importantes para usted, a quienes no ve día a día en este momento.
Con el permiso de los padres / tutores, realice una conexión verbal como una llamada telefónica, FaceTime o una reunión de Zoom con alguien que le importa y que no vive en su casa.
- Llamada telefónica
- FaceTime
- Zoom
- Escribe una carta para enviar por correo
- Incluso un simple correo electrónico o mensaje de texto saludando a alguien ayuda
Start your day off with a healthy breakfast
Click on the links to access easy and healthy breakfast videos and ideas!
Ways to boost your physical and emotional wellness:
Go for a brisk walk
Intentional breathing exercises for 2 minutes
Eat least one fruit and vegetable with every meal
Take a break from social media/technology-this will help alleviate feelings of stress/anxiety
Read a book
Draw/Paint
Clean or organize your room
Miércoles de Bienestar
COMIENCE EL DÍA CON UN DESAYUNO SALUDABLE.
¡Haga clic en los enlaces para acceder a videos e ideas para hacer desayunos fáciles y saludables!
Video de aprender a cocinar
23 desayunos saludables y fáciles de hacer
Formas de aumentar su bienestar físico y emocional:
- Ir a caminar rápido
- Haga ejercicios de respiración intencionales durante 2 minutos.
- Coma al menos una fruta y verdura con cada comida
- Tómese un descanso de las redes sociales / tecnología: esto ayudará a aliviar los sentimientos de estrés o ansiedad
- Lea un libro
- Pinte, coloree, o dibuje
- Limpie u organize su habitación.
Positive Self-Talk Journal
Positive Self-Talk Journal - click link
Jueves de Gratitud
DIARIO DE AUTO-CONVERSACION POSITIVA
Mantenga un diario para anotar todos los aspectos positivos sobre usted y su día. Cuando te enfocas en lo positivo, tu perspectiva puede comenzar a cambiar. ¡Inténtalo!
Diario de auto-conversación positiva - haga clic en el enlace
Fun Field Trip Friday!
Monterrey Bay Aquarium Live Cams International Space Station Tours
Viernes en Familia
¡Excursión divertida el viernes!
Los siguientes son enlaces para visitar algunos lugares excelentes. ¡Sal y explora el mundo!
Acuario de Monterrey
Zoológico de San Diego
Recorridos internacionales por la estación espacial
Tour del Palacio de Buckingham
LISD MS Counseling Department
Mientras la escuela está cerrada, haremos nuestro mejor esfuerzo para mantenerlo actualizado y ocupado. ¡Buena suerte padres, y gracias por todo lo que están haciendo! Comuníquese con las consejeras de su escuela si necesita algo o si tiene alguna pregunta.
Website: https://www.lisd.net/covid19resources
Twitter: @LISDCounselors1