Ansiedad
Manifestaciones Y Estrategias Para Mitigarla
¿Que es la Ansiedad?
- Es la respuesta ante una situación de presión
- Reaccion ante momento de angustia
Los motivos que la generan son variados
- Miedo al fracaso
- Importancia del suceso
- El nivel de ansiedad del sujeto
- Factores relacionados con el Medio Ambiente
- Expectativas propias y familiares
La ansiedad se genera en la mente de cada quien, los comportamientos de una persona ansiosa son personales y revela los temores y conflictos internos de esta.
La ansiedad se manifiesta en forma de:
- Nerviosismo
- Preocupación
- Sudoración
- Temblor
- Pánico
- Miedo (Base u origen de la ansiedad)
Para mitigar la Ansiedad solo:
- Relájate
- Confía en ti mismo
- Diviértete
- Contrólate
- Afronta las situaciones
Si un parcial vas a presentar ten en cuenta:
- Prepárate previamente
- Estudia de la manera que mas confianza te genere
- Actitud positiva siempre
- Ten tus objetivos personales y académicos claros
- Despeja tu mente