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forme et la santé
comment rester en forme et en bonne santé...
forme et la
santé
comment rester en forme et en bonne santé...
Par
Jay
Bradley-Power
Par Jay Bradley-Power
Forme et la santé
Pour garder la forme et en bonne santé il faut mangez bien et rester actif.
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Mangez des fruits et légumes
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Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour
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il ne faut pas manger trop des sucreries
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faites du sport
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marchez davantage
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couchez-vous de bonne heure
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passez plus de temps en plein air
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ne passez pas trop de temps au soleil
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porter un écran solaire quand il fait beau
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