Gezondheid & Beweging

Waarom is dit belangrijk?

Belang van bewegen

Waarom is bewegen belangrijk?

In ons werkveld is het zeer belangrijk aangezien wij vaak fysiek uitgedaagd worden in ons werkveld.

Dit doen we om fit te blijven, ons gewicht op peil te houden en om te trainen.

Het is van uiterst belang dat de soldaat, agent of brandweerman in goede conditie is en genoeg krachtuithoudingsvermogen heeft.

Gezonde voeding

Waarom is je dieet dan ook belangrijk?

Zoals we allemaal weten krijgen we energie uit onze voeding.

Probeer maar eens een 12-minutenloop in de vroege ochtend als je geen fatsoenlijk ontbijt hebt gehad.

Echter is het in ons werkveld niet altijd mogelijk om te eten als er bijvoorbeeld een onverwachte oefening plaatsvindt.

Daarom is het belangrijk dat als je de kans krijgt om te eten hier ook zoveel mogelijk gebruik van te maken.

Voorbeelden

Fitheid

Belang van fitheid + Voorbeelden

Het is belangrijk om fit te blijven.

Als je elke dag tot het randje moet gaan kun je niet op halve krachten werken.

Daarom is het belangrijk dat je goed eet, veel traint maar ook genoeg rust krijgt.

Ook je voeding speelt hierbij een rol.

Als je elke dag alleen maar junkfood eet, zal je dus minder fit zijn als dat je gebalanceerd en gevarieerd eet.