COACHING NUTRICIONAL
Atención Nutricional a Domicilio
¿QUÉ ES EL COACHING NUTRICIONAL?
¿Se imagina tener un personal trainer, pero de nutrición? Eso es, en pocas palabras, el Coaching Nutricional.
Es una consulta nutricional realizada por una Nutricionista-Coach, donde se entregan herramientas y empodera al consultante a alcanzar sus objetivos nutricionales desde un enfoque integral del ser humano.
Las sesiones son en la casa del consultante. Ahí se realiza una consulta nutricional completa, se interviene la despensa y refrigerador y se acompaña al supermercado para orientar en la compra de productos para su nuevo plan alimentario.
También se pueden realizar sesiones de cocina, donde la Nutricionista-Coach diseñará versiones saludables de las preparaciones preferidas del consultante.
A lo largo de la sesión se enseñan técnicas para reconocer y evitar el comer emocional, que muchas veces dificulta toda intención de querer bajar de peso.
Los pilares del Coaching Nutricional
Nutrición
- Definición del "desafío": ¿Cuál es mi objetivo, en cuánto tiempo lo quiero lograr, qué cederé, qué haré para lograrlo?
- Diseño de plan alimentario personalizado.
Conocer porqué mi cuerpo engorda, qué le pasa a mi metabolismo cuando hago dieta, adicción al azúcar y la sal, reconocer señales de hambre y saciedad...
Asesoría en compras del supermercado y cocina saludable
- Revisión de despensa y refrigerador para conocer los hábitos del consultante.
- Visita al supermercado para aprender a seleccionar alimentos del nuevo plan alimentario.
- Cocina saludable con los nuevos alimentos.
Manejo del comer emocional
Cuando "echamos mano" a alimentos ricos en grasas, azúcar y sal, probablemente estemos cursando por un periodo emocional de disconfort, donde realmente nos "tragamos" las emociones al no hacerlas conscientes.
Al poco tiempo de esto aparece la culpa, los atracones, el aumento de peso y la vergüenza por la imagen corporal... y entramos en un circulo vicioso de comer sin parar.
¿Hasta qué punto seguirá esto? ¿Cuánto peso estoy dispuesto a ganar antes de enfrentar mis emociones?
Este tipo de situaciones requieren más que una buena dieta y un buen gimnasio, requiere de un abordaje en el plano emocional, llegando a la causa raíz del problema.
¿CUANTAS SESIONES DE COACHING NECESITO?
Al ser una intervención personalizada, todo dependerá de lo que el consultante requiera y desee para lograr sus objetivos.
Para abordar ampliamente los 3 pilares del coaching nutricional, es recomendable tener al menos 3 o 4 sesiones y así evaluar el proceso; cambios antropometricos, modificaciones en el plan alimentario, cumplimiento de metas, etc.
También se puede realizar solo una sesión donde se sintetizarán los contenidos en función a lo que el consultante más necesite para cumplir sus objetivos.
¿CÓMO AGENDAR UNA VISITA?
Si necesitas más información (precio, formas de pago, atención fines de semana, descuentos y promociones), no dudes en escribirnos. Estaremos felices en responder todas tus dudas.
Contacto
Nutricionista
Terapeuta Floral
En proceso de certificación como Coach Transpersonal
Email: coaching.nutricional.chile@gmail.com
Phone: 56-9-99172096
Twitter: @c0achNutri