LA SALUD

Tanto la mental como la de los órganos de los sentidos

La salud mental

Trastornos físicos u orgánicos

Provocados por:

  • Enfermedades infecciosas (poliomielitis o meningitis): afectan al sistema nervioso central.
  • Obstrucción o rotura de arterias cerebrales: muerte de neuronas.
  • Golpes: producen lesiones en la médula (paraplejia o tetraplejia).
  • Enfermedades neurodegenerativas: mayor incidencia en nuestra sociedad. Los síntomas interfieren en las actividades de la persona, así como en su relación social y laboral. Causa desconocida. Tercer problema de salud en España.

Tipos de enfermedades neurodegenerativas:

  • Alzheimer: degeneración de neuronas. Irreversible e incurable. Síntomas: pérdidas de memoria, orientación y razonamiento, dificultades en el lenguaje, incapacidad de seguir instrucciones y cambios en el comportamiento y en la personalidad. A personas mayores. Existen fármacos para controlar algunos síntomas.
  • Parkinson: muerte o deterioro de neuronas encargadas del control y coordinación del movimiento y de la postura. Síntomas: rigidez muscular, dificultades para andar, temblor en las manos, brazos y piernas, y alteraciones en la coordinación de movimientos. A personas mayores.

Trastornos psíquicos

  • Ansiedad: estado emocional desagradable acompañado de cambios fisiológicos y comportamientos similares a los causados por el miedo. Síntomas: nerviosismo, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño...
  • Déficit de atención e hiperactividad: falta de atención, hiperactividad e impulsividad.
  • Depresión: afecta a todo el cuerpo y al estado de ánimo e interfiere en las actividades cotidianas del individuo. Síntomas de años de duración. Existen tratamientos.
  • Esquizofrenia: afecta a la capacidad de la persona para pensar con claridad, controlar sus emociones, tomar decisiones o relacionarse con los demás. Síntomas durante toda la vida. Controlada pero no curada.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo: obsesiones o compulsiones o ambas cosas a la vez. Compulsiones: conductas repetitivas como respuesta a una obsesión (hacer las cosas en un determinado orden, repetirlas continuamente...).

Hábitos saludables del sistema nervioso

  • Llevar una alimentación equilibrada.
  • Mantener una vida ordenada.
  • Hacer ejercicio físico.
  • Realizar habitualmente actividades intelectuales y mentales.
  • Evitar situaciones y actividades que puedan lastimar el sistema nervioso.
  • Tomar medidas de protección para evitar lesiones debidas a accidentes.
  • No consumir tabaco, alcohol u otras drogas.

La salud de los órganos de los sentidos

Algunas enfermedades de los órganos de los sentidos:


OJOS:

  • Glaucoma- Aumento de la presión dentro del globo ocular, falta de drenaje del humor acuoso. Puede afectar al nervio óptico, perdiendo la vista.
  • Cataratas- Perdida de transparencia del cristalino, se hace opaco al final, provoca disminución de la visión. Para corregirlo se hace mediante tratamiento quirúrgico.
  • Hipermetropia- Dificultad para enfocar objetos cercanos. No se enfocan en la retina, detrás. Se puede deber a que el globo ocular es pequeño o por debilidad en perder de enfoque.
  • Miopia- Dificultad para enfocar objetos lejanos, se ven borrosos. Se corrige con lentes o quirúrgicamente.
  • Astigmatismo- Mala curvatura de la cornea , no es redonda sino achatada, impide el enfoque de los objetos tanto lejanos como cercanos. Se corrige con lentes.
  • Conjuntivitis- El tejido conjuntivo de la esclerótica se inflama, por infección de microorganismos.


OIDOS:

  • Otitis- El oído medio se inflama , en ocasiones sale pus, causa dolor. Se trata con antibiotico.
  • Enfermedades Meniere- El oído interno se infecciona, afecta al equilibrio y audición. Puede ser por vértigos esporádicos y perdida de la audición.


FOSAS NASALES:

  • Rinitis- La membrana mucosa de la nariz se inflama. Se caracteriza por la secreción nasal acuosa, congestión y dificultad para respirar por la nariz.


PIEL:

  • Urticaria- Alergia de la piel, su caracterización es la aparición de muchas manchas, ronchas u otras manifestaciones.
  • Psoriasis- Enfermedad crónica, se caracteriza por la aparición de placas escamosas con color rojizo o castaña, cubierta por pequeñas escamas blancas. Afecta a las rodillas, cuero cabelludo y pecho.

Cuidado e higiene de los órganos de los sentidos

Para mantener en un buen estado los órganos de los sentidos:

  • Seguir una alimentación adecuada, abundante en vitaminas y minerales, que resultan imprescindibles para la vista.
  • Evitar el consumo de sustancias tóxicas, como el alcohol y el tabaco, que afectan a la vista, gusto y olfato.
  • Utilizar gafas apropiadas para la protección de los ojos a la luz del sol.
  • Evitar el contacto de los ojos con la suciedad, y evitar también no tocarnos los ojos cuando nos piquen o nos sintamos cansados. Se recomienda lavarlos con abundante agua.
  • Leer siempre en lugares con buena luz, y mejor aún con luz natural.
  • Evitar lugares ruidosos, como las discotecas, y locales con humo, como algunos bares.
  • Moderar el volumen de la televisión y de la música.
  • No forzar la vista, evitar mirar directamente al sol, o a los focos.
  • Usar casco y gafas para proteger los órganos de los sentidos.
  • Proteger la piel de las radiaciones solares, usando por ejemplo, camiseta o aplicado crema protectora, todo esto se debe aplicar también a los días nublosos.
  • Realizar a diario el aseo del oído externo, para evitar la acumulación de cera. Se recomienda no hacer uso de bastoncillos, ya que a veces puede crear más problemas al meter la cera para el interior del oído.
  • Realizar revisiones periódicamente médicas de los ojos y del oído.
  • Cepillar los dientes después de cada comida, es recomendable que se cepille la lengua también al menos una vez al día. La mala higiene oral puede provocar acumulación de sustancias sobre las papilas, y limitan su sensibilidad.