La Piramade De La Comida

Por: Aruna Saminathan

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Tu debes beber la leche 2 o 3 tazas por día.Tu debes comer las grasas un porción por día. Tu debes comer la carnes un porción por día.Tu debes comer las frutas 2-4 porciones por día. Tu debes comer las verduras 3-5 porciones por día. Tu debes comer los cereales seis o más porciones por día. El helado, el yogur, el pudín, la leche, y el queso es en grupo de la leche. las galletas, el aceite, los cupcakes, la mantequilla es en grupo de las grasas. El pollo, el tocino, el pescado, los huevos, el bistec en en grupo de la carne. Las papas, las cebollas, las zanahorias, los guisantes, la pimienta es en grupo de las verduras. Los plátanos, la manzana, la naranja, las fresas las uvas es en grupo de las frutas. Las tortillas, La pasta, El pan, El cereal, La harina de aven es en grupo de Los cereales.Yo como el cereal y yo bebo la leche en el desayuno. Yo como la ensalada y yo bebo el jugo en el almuerzo/

Yo como La pizza y la leche en la cena.

Unhealthy and Healthy Foods

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Grupos y Comidas

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