Wie hält man sich fit und gesund?

Von Timo Howrey

Wie man sich richtig ernährt

Man kann sich gesund halten bei gesund essen. Sie sollen vernünftig essen wie Aprikose, Erdbeere, Kirschen, Brokkoli, Forelle, Rindfleisch, und Reis. Aber man muss Essen mit zu viel Fett oder hat zu viel Kalorien vermeiden, weil es kann Sie ungesund machen. es ist prima, dass Sie rohzustand Lebensmittel essen. Rohzustand Lebensmittel hat kleine Zucker und ist sehr gesund.

Was tut man alles für die Gesundheit

Für die Gesundheit, soll man jeden Tag oder jeden zweiten Tag sich duschen. Für ein gesund Mund, soll man zweimal pro Tag sich die Zähne putzen. Es ist erforderlich, dass Sie jeden Tag für jedenfalls 30-Minuten trainieren. Man muss jeden Abend genügend schlafen .

Was soll man alles vermeiden?

Man soll viel vermeiden. Einerseits, soll man Junk-Food, wie Chips und Cola vermeiden. Man soll Droggen und Alkohol auch vermeiden, weil sie ungesund sind. Man soll rauchen vermeiden, weil es zerstört ihre Lunge. In Beachtung von gesundheit.de, Fast Food soll man auch vermeiden. Aber in Maßigung, ist alles gut.