Para Mantener La Salud
Joannah Buen
Debes Comer
Es importante mantener la salud. Aquí hay algunas ideas. Debes comer las verduras, las frutas, el pan y los cereales, y la carne porque una buena fuente vitaminas, el hierro, minerales, proteína. Me gusta la lechuga, las zanahorias, las manzana, las uvas, la fresca. Comida favorita es el pollo, el arroz, las bananas, las papas, y la ensalada.
Debes Beber
Debes beber la leche porque es tienen calcio y es bueno es los huesos. Tambien debes beber es el agua, el jugo, la limonada, y el te. Yo prefiero el agua porque es muy saludable y nosotros necesitamos.
No Debes Comer
No debes comer es las grasas porque no es saludable. Por ejemplo las galletas, las papas fritas, el helado, los pasteles, la pizza, y la hamburguesa. Tienen demasiado el azúcar, mucha sal, y grasoso. No es la fuente vitaminas, minerales, y proteína. ¡Qué asco!
No Debes Beber
No debes beber el refrescó porque tienen demasiada cafeína y el azúcar. No una buena fuente vitaminas, minerales, y son grasoso. Tú necesitas el agua, no el refrescó o el café.
Debes... Para mantener la salud
Debes hacer ejercicio . Por ejemplo como levantar pesas y caminar. Es bueno por los músculos y quemar. Yo gusto montar en bicicleta y correr. Yo hago practicar deportes como ejercicio.