אז למה דווקא יוגה?

יציבה נכונה - איך לטפח ומה זה נותן

תרגול היוגה ויציבה נכונה

בנוסף לשיטת נשימה עוצמתית ויעילה והשגת רגעי שקט למוח החושב, ליוגה יש יתרון, אולי מהבולטים, הקניית יציבה נכונה המותאמת למבנה הגוף היייחודי של כל מתרגל/ת.

כמעט בכל זרם יוגה נגלה הנחיות באשר לעמידה זקופה, ישיבה מרווחת, חזה פתוח ועוד. ההנחיות מדוייקות ומדקדקות ולרוב ניתן יהיה לקבל התאמה לרמת המתרגל ולשלב בו הוא נמצא בהסתגלותו ליציבה שכזאת.

הנה חלק מתוך אין ספור היתרונות ביציבה נכונה: