Fit und Gesund

Wie halt man sich fit und gesund?

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Essen Sie Gesund!

Essen gesund ist ein grosses Teil von seinen fit und gesund! Essen sie Gemuse, wie Tomaten und Spinat! Vernunftig essen nicht, es ist nicht gut für die Gesundheit. Jeden Tag, essen sie Gemuse und Obst! Sich Uberessen nicht, und essen sie keine Zucker! Vernunftig essen ist viel für die Gesundheit tun.

Sei sportlich!

Sie sportlich! Übung ist sehr taugen für ihre Gesundheit.Übung Sie, damit sie verlieren Kalorein! Jeden Morgen, versuchst joggen oder laufen damit ihre Gesundheit verbessern. Es gibt eine List für Wege sich fit halten.

-Laufen

-Rahfahren

-Schwimmen

-Joggen

- der Sport

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Schlafen

Jeden Abend, erhalt sieben oder acht Uhr von Schlaf! Schlaf ist wichtig für sein energetisch. Wann man erhalten sieben oder acht Uhr von Schlaf, er fuhlen wunderbar!