Para Mantener La Salud
Ally Davis
La Comida
LUNES
El Desayuno:
Comer:- El Pan Tostado
- Los Huevos
- El Jamón
Beber:
- La Leche de Chocolate
El Almuerzo:
Comer:
- El Sándwich de Jamón y Queso
- La Zanahoria
- Los Guisantes
Beber:
- El Agua
La Cena:
Comer:
- Los Espaguetis
- El Pan
- El Queso
Beber:
- La Leche
MARTES
El Desayuno:
Comer:
- Los Panqueques
- Las Fresas
- Los Plátanos
- El Agua
El Almuerzo:
Comer:
- La Sopa del Tomate
- El Sándwich de Queso
- Las Zanahorias
- La Leche
La Cena:
Comer:
- El Pollo
- Las Papas
- Los Guisantes
- La Limonada
Miércoles
El Desayuno:
Comer:
- El Cereal
- Las Fresas
- Las Uvas
- La Leche de Chocolate
El Almuerzo:
Comer:
- El Pescado
- Las Judías Verdes
- El Arroz
- El Té Helado
La Cena:
Comer:
- La Pizza
- La Papa
- La Ensalada
- El Agua
Jueves
El Desayuno:
Comer:
- El Pan Tostado
- Los Huevos
- El Tocino
- El Jugo de Manzana
El Almuerzo:
Comer:
- El Sándwich de Pollo y Queso
- La Lechuga
- Los Tomates
- La Limonada
La Cena:
Comer:
- El Bistec
- Los Guisantes
- Las Zanahorias
- El Té Helado
Viernes
El Desayuno:
Comer:
- Las Salchichas
- Los Panqueques
- Los Huevos
- El Jugo de Naranja
El Almuerzo:
Comer:
- La Hamburguesa
- La Lechuga
- Las Papas Fritas
- La Limonada
La Cena:
Comer:
- La Sopa de Verduras
- El Pan Tostado
- Las Judías Verdes
- El Té Helado
Sábado
El Desayuno:
Comer:
- La Naranja
- El Cereal
- El Plátano
- El Jugo de Naranja
El Almuerzo:
Comer:
- La Ensalada de Pollo
- Las Fresas
- Las Uvas
- La Limonada
La Cena:
Comer:
- El Pescado
- La Lechuga
- Las Zanahorias
- La Leche
Domingo
El Desayuno:
Comer:
- Los Panqueques
- Las Fresas
- El Pan Tostado
- La Leche
El Almuerzo:
Comer:
- El Sándwich de Jamón y Queso
- La Manzana
- Los Guisantes
- La Limonada
La Cena:
Comer:
- El Pollo
- El Arroz
- Las Zanahorias
- El Agua
Yo Como En Un Semana...
¡Me encanta comida! Generalmente, como yogur con fruta en el desayuno. ¡Es muy sabrosa! También yo como pollo o sándwich de jamón y queso en el almuerzo. En la cena, me gusta comer los espaguetis. Yo creo que el helado es muy sabroso, pero es malo para la salud.
Actividades Para Mantener La Salud
Para mantener la salud, tú debes hacer una actividad todos los días. Debes caminar, correr, levantar pesas, montar en bicicleta, o nadar.
Para Mantener Mi Salud...
Yo bebo mucho agua para mantener la salud. Después de las clases, yo corro. En los lunes y los miércoles, yo bailo. Los fines de semana, a veces yo monto en bicicleta. Después yo hago ejercicio, yo bebo la leche de chocolate!
¿Adónde vas para mantener la salud?
Para mantener la salud, debes ir el gimnasio. En el gimnasio, debes levantar pesas, correr, o caminar. Tambíen corro en el parque o el campo. Vas a la piscina o la playa para nadar.