Зависимость от интернета

Признаки и лечение

Вы любите часами сидеть в интернете?

Просыпаясь утром, первым делом бежите включать ноутбук и проверяете почту или новые сообщения на Одноклассниках? Поздравляю, у вас первые признаки интернет-зависимости. Нет, это не психическое расстройство, а скорее, дурная привычка. О том, к чему она может привести и как от нее избавиться, читайте в сегодняшнем материале.

ПРИЗНАКИ ЗАВИСИМОСТИ

Важно

Самый важный признак того, что у вас начала развиваться интернет-зависимость, это чрезмерное увлечение интернет-ресурсами, причем вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, машинально.

Опасно ли это?

Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут.

Big image

Дополнительные советы:

  • Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета.
  • Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер.
  • Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима.
  • Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.
  • Скопируйте в отдельный фай или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую. Так вы сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазна рыскать по сети.
  • Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна.
Big image
Но, интернет несет огромную пользу , а это - лишь предостережение , так что не следует делать выводы, будто Сеть безоговорочно опасна и вредна. Воспитайте в себе культуру интернет-пользования , сделайте это царство безграничных возможностей средством для достижения целей и решения реальных, а не виртуальных задач. Используйте Всемирную сеть для приобретения необходимых и важных навыков (например, для изучения английского языка или для обучения быстрой печати, и т.п.) и получения информации, имеющей практическое значение.

Использован интернет

Статья http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/internet-addiction.html

Статья https://vbiblioteke.wordpress.com

картинки из открытых источников Интернета