תאכל תרד ובמשקל תרד !
רק 23 קלוריות ל100 גרם
למה כדאי לכם לאכול יותר תרד:
במחיר של 4 ש"ח ל- 100 גרם
1. למניעת אנמיה- כי הוא עשיר בברזל ובויטמין K, המסייע לקרישת הדם.
2. להורדה במשקל- כי 100 גרם תרד מכיל רק 23 קלוריות!
3. לבריאות העיניים - למניעת דלקת רשתית ומחלות הגורמות לעיוורון.
4. לחיזוק העצמות - התרד עשיר בוויטמין K, העוזר לספיגת המינרלים סידן ומגנזיום, החיוניים לבניית העצם.
5. לחיזוק השרירים- בזכות הכמויות הגבוהות של ברזל.
6. להגברת הריכוז- בזכות הכמויות הגבוהות של ברזל.
7. מסייע למלחמה בסרטן- הוא ידוע כנוגד חימצון חזק, בזכות הכמות הגבוהה של ויטמינים, מינרלים ופלבונואידים שבו.
ערכים תזונתיים
סלמון בתנור עם עשבי תיבול
סלט תרד ורוקט קוביות עוף ושקדים
שושני בצק עלים עם תרד וגבינות
גם אליאנה תדהר אוכלת תרד!
https://youtu.be/gxO758l7JVM
פופאי יודע מה טוב - תאכלו תרד וזה מה שיקרה
אולי... תמיד אפשר לקוות :)
מגישים: ספיר צור, הילה מרסיאנו שרון, הילה שפיר, טל סובול ונועם פרנקו