AURICULOTERAPIA

"COMER ES UNA NECESIDAD, SABER COMER ES TODO UN ARTE"

GUIA ALIMENTICIA

Huevos: A su gusto, con chorizo, jamón, queso añejo ( paipa costeño), tomate y cebolla fritos o cocinados.

Vegetales y Verduras: Todos menos maíz, papa, aguacate, zanahoria, remolacha.

Caldos y consomes: De pollo, res, menudo, pescado, mariscos, changua sin pan.

Carnes: Albóndigas (sin harina), barbacoa, cordero, carne de cerdo, chorizo, chuletas, costillas, chicharrón ( americano paquete azul), hígado, jamón, lengua, lomo, longaniza, patas de puerco, pavo, pollo, res, salami,ternera, tocino, vísceras. Todas guisadas a su gusto.

Mariscos y pescados: De todo tipo, preparados a su gusto no apanados.

Aderezos: Mayonesas, crema, mantequilla, vinagre, margarina, mostaza, mil islas, francés, italiano. En poca cantidad.

Quesos: Solo secos, añejo, cotija, paipa, parmesano y feta ( máximo 300 gr por semana)

Líquidos: Agua de Jamaica o limón, agua natural, agua mineral, leche deslactosada, café, te ( sin azúcar ni sustitutos).

Licores: Brandy, coñac, ron, tequila, vodka, whisky ( con agua natural, agua mineral y en las rocas, no mas de 3 tragos).

Entre comidas: Chicharrón de paquete americano, queso añejo o cualquiera de los alimentos permitidos. chicles trident sin azúcar.


AVISO IMPORTANTE

En caso de sentir dolor de cabeza, nervios, calambres, debilidad o mareo se debe a la falta de azúcar, en ese caso puede comer media naranja o un dulce pequeño y evitar las grasas durante el resto del día.

En caso de estreñimiento los laxantes permitidos son: Gliser, leche de magnesia, agarol, milpar, laxoberon, similaxol, ciruelas, te verde, max colon forte.

Se recomienda hacer ejercicio cardiovascular correr, nadar, bicicleta o caminar, aunque no es obligatorio.


---Esta guía esta diseñada para funcionar en conjunto con su tratamiento de auriculoterapia únicamente.