Nädala menüü
Kerlin Rassadkin
Esmaspäev
Hommikusöök
Riisipuder mustikate ja meega. Kõrvale on soovitatav juua piima.
Lõunasoöök
Ceasari salat kanaga. Selle kõrvale soovitan juua vett.
Õhtusöök
Lasanje hakkliha ja basiilikuga. Kõrvale on soovitatav juua mahla, vett või teed.
Teisipäev
Hommikusöök
Omlett värskete köögiviljadega ja singiga. Kõrvale juua kovi, teed või piima.
Lõunasöök
Tomatisupp basiilikuga.
Õhtusöök
Pasta basiiliku ja suitukanaga. Kõrvale juua mahla või vett.
Kolmapäev
Hommikusöök
Pehmed vahvlid mustikate ja siirupiga. Kõrvale on soovitatav juua kohvi või teed.
Lõunasöök
Traditsiooniline salat kreekapähklitega. Kõrvale juua vett või mahla.
Õhtusöök
Grillitud krevetid, ahjus tehtud lihaga ja rohelise salatiga. Kõrvale on soovitatav juua vett.
neljapäev
Hommikusöök
Soojad paninid kana, juustu, salati, tomati ja ürtidega. Kõrvale on soovitatav juua kohvi, teed, vett või piima.
Lõunasöök
Maguskartuli ja maitsestatud kõrvisa supp, peterselli ja hapuoorega.
Õhtusöök
Sushi erinevate koostisosadega, soja ja wassabiga.
reede
Hommikusöök
Müsli maasikate, mustikate ja rosinatega. Kõrvale on sooviatav juua piima võ kohvi.
Lõunasöök
Grill juustu saiad. Kõrvale juua mahla või vett.
Õhtusöök
Pitsa tomatite, oliivide, jusu ja peperoniga. Kõrvale juua vett või mahla.
laupäev
Hommikusöök
Oma valitud puuviljad. Kõrvale on soovitatav juua mahla, vett või kohvi.
Lõunasöök
Baguette pesto, mozarella, tomati ja basiilikuga. Kõrvale on soovitatav juua mahla, kohvi, teed või vett.
Õhtusöök
Ahjus küpsetatud kala, punase karri kastmes. Kõrvale on soovitatav juua vett või omal valikul jook.
pühapäev
Hommikusöök
Pannkoogid oma valitud marjadega ja siirupiga. Kõrvale on soovitatav juua piima.
Lõunasöök
Isetehtud burger friikartulitega. Kõrvale on soovitatav juua kaastusjooki.
Õhtusöök
Magushapus kastmes kana risottoga. Kõrvale on soovitatav juua piima.