...Alimentos Saludables...

...piramide...

Para tener una alimentación saludable


  • Balance Energético Positivo: ocurre cuando la ingesta de energía (alimentos) supera el gasto energético total. El exceso de energía se almacena en forma de grasa en las celulas adiposas y los cambios a largo plazo se reflejan en la estructura corporal y el aumento de peso.
  • Balance Energético Negativo: es cuando la ingesta de energía es menor que el gasto energético total. Como consecuencia, el cuerpo utiliza las reservas de glucogeno y de grasa como combustible, reduciendo el tejido graso y provocando la reducción de peso.