forme et en santé!

comment rester en forme et en bonne santé...

Par Will La Brooy

les règles pour rester en forme et en bonne santé:

  1. boire 2 à 3 litres d'eau par jour
  2. il faut faire de l'exercice
  3. il faut bien manger
  4. il faut brosser les dents
  5. marchez davantage
  6. ne fumez pas
  7. couchez-vous de bonne heure
  8. ne passez pas trop de temps au soleil
  9. passez plus de temps en plein air
  10. ne passez pas trop de temps de vant la télévision