Priscila Pinter

Nutricionista | Coach

Alimente-se com Prazer e Consciência

Você tem dificuldade em seguir dietas? Volta a ganhar peso após terminar? Há outros caminhos mais prazerosos para se ter uma vida saudável? Sim, há.


O Programa "Alimente-se com Prazer e Consciência" propõe a você refletir e buscar suas próprias ações para se ter saúde efetiva e um peso sustentável, ou seja, um exercício de autoconhecimento, através das ferramentas de Coaching e técnicas de abordagem da Nutrição Comportamental.


Porque eu acredito que o mais importante não é somente O QUE você come, mas sim COMO você, ou seja, quais são seus sentimentos, pensamentos e crenças ao comer.


Mas por que tudo isso é importante? Porque quando você se permite comer consciente, sem culpa e sem restrições alimentares, você se permite ter mais saúde em todos os sentidos, além de ter um peso saudável para você.


E por que a proposta é fazer com que você respeite sua fome, sua saciedade, suas vontades e não apenas seguir uma dieta ou plano alimentar? Porque quanto mais controlamos a alimentação, maior o descontrole alimentar, maior a compulsão, ou seja, sempre após realizar uma dieta, é natural o ganho de peso, e a cada dieta o ganho de peso é sempre maior, ou seja, não é efetivo e a culpa não é sua.


Por isso, se autoconhecer, conhecer suas crenças, suas vontades, suas necessidades, o que te faz comer emocionalmente, buscar ações e soluções para o que dificulta a manutenção da saúde é sim efetivo, além de te trazer maior autoestima, mais prazer ao comer e maior consciência alimentar.


O programa é realizado em 8 sessões semanais, online, via skype ou hangouts, e nessas sessões são abordados temas como: comer intuitivo, comer emocional, saciedade, escolhas e necessidades alimentares, variedade alimentar, receitas e sugestões de cardápio.


Ou seja, é um programa completo, que vai muito além de prescrições de dietas e planos alimentares.


Se você se identificou com a minha filosofia de atendimento e gostaria de conhecer ainda mais e participar do Programa, é só me escrever para: nutripriscilapinter@gmail.com


Ficarei muito feliz em te ajudar.


Com amor,


Priscila Pinter