Almuerzos y meriendas saludables
By Mariana Nostrosa
Lunes
El almuerzo- La fresas y el pollo y las zanahorias y la leche y el pan.
La merienda- Las uvas y Las manzanas y los pepinos.
Martes
El almuerzo- el arroz y el cerdo y la piña y el tomate.
La merienda- el queso y las palomitas y las naranjas.
Miércoles
El almuerzo- la pasta y el pollo y el brécol y las zanahorias y el tomate .
La merienda - el yogar con las fresas y las zanahorias.
Jueves
El almuerzo- La tortilla con el pollo y las zanahorias y la lechugua. Las uvas con la sandia. El tomate con las zanahorias y apio con mantequilla de maní.
La merienda- El queso y la leche y la pera.
Viernes
El almuerzo- Las lechuguas con la espinaca y el tomate y los pepinos. Las uvas y la pasta con las aceitunas y el pan.
La merienda- El guisante y el yogur y las frambuesas.
Receta for jueves almuerzo
1 la tortilla
shredded las zanahorias
some las lechuguas
A few strips of el pollo.