TERAPIA MINDFULNESS

TERAPIA PARA REDUCCION DE ESTRESS Y GESTION DE EMOCIONES

¿QUE ES MINDFULNESS?

Mindfulness (atencion plena o consciencia plena) es un conjunto de practicas que nos entrenan para ser capaces de vivir las experiencias con serenidad e integridad.

Nos ayuda a conectar con el aqui y el ahora que es realmente el unico momento que existe.

El programa MBSR (Reduccion del estress basado en atencion plena) produce mejoria en pacientes con dolor cronico, estres, ansiedad, trastornos alimenticios, depresion y mejora nuestro sistema inmunologico y bienestar psicologico.

PROGRAMA DE 8 SEMANAS

Los programas se desarrollan en grupo o mediante terapias individuales para trabajar mas personalizadamente las cuestiones individuales.

APRENDE A DESARROLLAR HABILIDADES PARA MANEJAR SITUACIONES ESTRESANTES Y GESTIONAR EFICAZMENTE EMOCIONES DIFICILES

¿CUALQIER PERSONA PUEDE PRACTICAR MINFULNESS?

En principio, cualquier persona se puede beneficiar de la practica de mindfulness.

No obstante, pacientes con transtornos psicologicos graves y pacientes psicoticos deben ser evaluados y tratados por un psicologo o psiquiatra experto en mindfulness pero que dispone de herramientas complementarias para abordar el tratamiento de forma mas global.

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GRACIA GONZALEZ GANDOLFO, FARMACEUTICA TITULAR, EXPERTO UNIVERSITARIO EN MINDFULNESS APLICADO A INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA GESTION DE EMOCIONES.