Warmte en koude toedienen

Hoe, Wat, Waar en waarom?

Warmte en koude technieken.

Warmte en koude technieken zijn technieken om de pijn te verzachten, kleine verwondingen te behandelen en zwellingen te verminderen op een natuurlijke manier.


Met koude technieken kun je de pijn op verschillende manieren verzachten. Koude technieken kunnen bijvoorbeeld de zenuwuiteinden bij een verwonding kalmeren waardoor de pijn verminderd. Koude technieken kunnen er voor zorgen dat zwellingen verminderen, het kan het kloppende gevoel verzachten dat je vaak krijgt wanneer je een wond hebt.


Je kunt voor warmte technieken kiezen om hoofdpijn, kiespijn, spierpijn, verkoudheid en bijvoorbeeld blessures te verzachten. Warmte helpt tegen de pijn, doordat door warmte de bloedcirculatie van de spieren en gewrichten bevorderen.


Warmte technieken worden ook wel gebruikt bij:

  • reumatiek, artritis
  • ischias en andere aandoeningen van het zenuwstelsel
  • bepaalde huidaandoeningen zoals acne
  • ademhalingsmoeilijkheden zoals astma en bronchitis
  • ontstekingen van de galblaas en nieren

Koude toedienen.

Het doel van koude technieken zijn:
- het verminderen of voorkomen van bloedingen
- Het verminderen van pijn
- Het voorkomen van zwelling
- Remmen van een ontsteking


Hoe kun je koude technieken toepassen:

Koude technieken kun je op verschillende manieren toepassen:

- ijskraag of ijsblaas:

Gebruik: Vul de ijskraag met ijsblokjes, stop de ijskraag in een stoffen hoes zodat het niet direct op de huid komt, en leg de kraag op de plek waar het gekoeld moet worden.

- Cold Pack.

De colpak is gevuld met water, en dit is bevroren in de vriezer. Stop de coldpack in een stoffen hoes, zodat het niet direct op de huid komt. Leg het daarna op de gewenst plek.

- Ijsblokjes of ijselementen.

Complicaties die op kunnen treden bij het gebruik van koude technieken:

Het kan te koud worden, bevriezing.

Warmte technieken

Warmte toedienen.

Warmte toedienen word gedaan met het doel: het bevorderen van een gevoel van welbevinden, verminderen of wegnemen van pijn, verminderen van stijfheid in gewrichten
stimuleren van de bloedcirculatie en het stimuleren van wondgenezing.


Hoe kun je warmte toedienen?

Warmte toedienen kun je op verschillende manieren doen. Dit zijn materialen die je hier voor kunt gebruiken:

-Warmwaterkruik gebruiken een warmwaterzak
-Kersenpitkussen of ander warmtekussen met gebruiksaanwijzing of
- Hotpack. (nooit gebruiken op direct op de huid)
- Elektrische deken.
- Speciale elektrische apparatuur.

- infraroodbehandeling. Alles wat warm is straalt infrarood uit. Er zijn speciale infrarood behandelingen. Ze helpen de pijn te verzachten.


Complicaties die kunnen optreden bij warmte toediening:

*Warmtetherapie is niet voor iedereen geschikt. Mensen die problemen hebben met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten is een warmtebehandeling niet aan te raden. Ook bij baby's is het best af te raden.


*Verbranding.

Let er goed op dat je materialen die warm worden niet te heet worden of direct op de huid worden gebruikt. Dit kan voor brandwonden zorgen