יציבה נכונה

חשוב מאוד!!! אני יושב זקוף בשיעור !

יציבה נכונה לילדים בכל מקום

יציבה נכונה היא מפתח לחיים בריאים וטובים יותר. יציבה נכונה יכולה לתרום ל:1.פעילות מיטיבית ומאוזנת של השרירים.2.חלוקה מיטיבית ומאוזנת של העומס המופעל על מערכת השלד.3.תפקוד מיטיבי של המערכות הפנימיות

בגוף.4.בריאות תקינה.5.חיוניות. חזות יפה.יציבה לא נכונה(לקויה)יכולה לגרום מספר דברים: 1.הגברת העומס על חלק מהרקמות (השרירים, המפרקים, הרצועות וכד')

2. הגברת השחיקה של חלק מהמפרקים והחוליות

3. התקבעות עמוד השדרה במצב לא תקין

4.עייפות יתר

5. כאבי גב

6. כאבי שרירים

7.כאבי ראש

8. קשיי נשימה

9. תפקוד לקוי של מערכת העיכול

Big image
Big image