La piramide de comida
por Sean Bryant
Cual es en la piramide de comida?
Hay grasas, carbohidratos complejos o sencillos, frutas, vegetales, y proteinas.
Proteinas
Proteinas son leches, pollos, queso, bistec, pescados, camarones, etc. Es mejor que comide en moderacion o un poco.
Grasas (monoinsaturadas, saturadas, y trans)
Grasas son mantequillas, mantequilla de manis, galletas, dulceras, pasteles, aceites, etc. No comide mucho porque le van hacer gordo.
Frutas
Frutas son manzanas, bananas, uvas, fresas, etc. Soy dulce y tienen antioxidantes usualmente.
Carbohidratos
Carbohidratos son pan, pasta, arroz, etc. Dan energia para su cuerpo. Son muy delicioso.
Vegetales
Vegetales son brocoli, zanahoria, tomate, papa, lechuga, etc. Hay muy bueno por tu salud. Es mejor que comide vegetales mas que grasas y proteinas.