Интернет- зависимость

это не психическое расстройство, а дурная привычка

Симптоты интернет-зависимости

Физические симптомы

Головные боли по типу мигрени. Сухость в глазах. Боли в спине. Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи. Пренебрежение личной гигиеной. Расстройство сна, изменение режима сна.

Психологические симптомы

Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером. Невозможность остановиться.

Увеличение количества времени, проводимого в сети Интернет.Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером.Пренебрежение семьей и друзьями.

Ложь членам семьи о своей деятельности.Проблемы с работой или учебой.


Этапы попадания в зависимость от Интернет

Чтобы избавится от Интернет- зависимости НУЖНО

  1. Отключи компьютер и Интернет на пару дней
  2. Не сиди дома. Ходи на прогулки, в кино, в гости
  3. Выбери интересное хобби и активно им занимайся
  4. Найди работу, которая приносила бы удовольствие.
  5. Влюбись, тогда мысли будут заняты «второй половиной».
  6. Общайся с приятелями, друзьями, родственникам.

ЗАПОМНИ!!!

«Твое здоровье - в твоих руках»

Мульт про интернет-зависимость

Команда "Новое поколение"

МБОУ М-Алабушская сош,

Уваровского района,

Тамбовской области