Mes de prevención del suicidio
Lewisville ISD Counseling Department
Orientación y asesoramiento de LISD
Septiembre es el mes nacional de prevención del suicidio. Durante todo el mes, los defensores de la salud mental, las organizaciones de prevención, los sobrevivientes, los aliados y los miembros de la comunidad se unen para promover la conciencia sobre la prevención del suicidio.
El suicidio es un tema difícil, pero es demasiado importante como para ignorarlo. El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 24 años. A pesar de la creencia común de que solo los adolescentes y adultos mueren por suicidio, los niños más pequeños también pueden estar en riesgo.
La depresión y el suicidio a menudo coinciden. Sin embargo, no todos los que están deprimidos intentan suicidarse, y no todos los que intentan suicidarse están deprimidos. Si eres padre, maestro o cualquier persona que pase tiempo con niños y adolescentes, es importante que aprenda las señales de advertencia. Estas herramientas pueden ayudarlo a prevenir el suicidio juvenil.
¿Cuáles son las señales de advertencia/factores de riesgo para el suicidio?
Factores de riesgo
Varios factores aumentan el riesgo de pensamientos o comportamientos suicidas, que incluyen:
· Trastornos de salud mental como depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo
· Consumo de alcohol y sustancias
· Conductas impulsivas
· Historial de trauma o abuso
· Historial familiar de suicidio
· Intentos anteriores
Señales de advertencia
No todos exhiben los mismos signos de que están pensando en el suicidio, pero estos signos de advertencia son motivo de preocupación:
· Cambios físicos en la apariencia o la higiene
· Aumento en el consumo de alcohol o drogas
· Baja súbita en las calificaciones
· Alejamiento social
· Hablar sobre el suicidio o la preocupación por la muerte
· Riesgo o comportamientos imprudentes (como conducir imprudentemente o tener relaciones sexuales inseguras)
· Comportamientos de autolesión como cortarse
· Hablar de sentirse sin esperanza o no tener una razón para vivir
· Investigar métodos suicidas y/o adquirir armas
Si tiene alguna preocupación sobre la salud mental de un joven, tome medidas.
(Fuente: Asociación Americana de Psicología)
¿Cómo puedo ayudar?
Expresa tu preocupación. Es un mito que si mencionas el suicidio, podrías plantar la idea. Al expresar sus preocupaciones honesta y abiertamente, enviará un mensaje importante que le importa y comprende.
Realmente escucha Los padres pueden verse tentados a cerrar una conversación perturbadora diciendo: "No quiero escuchar esas cosas" o "Tuve una adolescencia difícil, pero lo superé". En cambio, diga: "Dime más sobre cómo te sientes ”. Entonces escucha.
Mantener la conexión. Es posible que desee proteger a un niño o adolescente manteniéndolo en casa en un capullo protector, pero el aislamiento puede aumentar el riesgo de conductas suicidas. Ayude a un niño con dificultades a mantener conexiones con amigos y seres queridos. Como padre, pase más tiempo con su hijo. Incluso mirar televisión o jugar videojuegos juntos envía una señal de que estás allí.
Sea compasivo. Exprese su amor por el niño o adolescente. Dígale que escucha su dolor, que puede mejorar, que se asegurará de que reciba ayuda y la apoye en cada paso del camino.
Confíe en su juicio. Si una persona joven niega que esté teniendo pensamientos suicidas, pero usted duda de su honestidad, confíe en su intuición. Tome medidas adicionales para garantizar su seguridad.
Priorizar la seguridad. Retire las armas de la casa, asegúrese de que el niño o adolescente no se quede solo y consulte a un profesional de salud mental de inmediato.
(Fuente: Asociación Americana de Psicología)
¿Dónde puedo obtener ayuda? Recursos
En caso de emergencia, llame al 911 o lleve al niño a un hospital o centro de crisis para su evaluación. Si sus preocupaciones son menos urgentes, busque ayuda lo antes posible de un profesional de salud mental. El consejero del campus de su hijo podrá compartir recursos en su comunidad.
· Recursos:
· National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255)
· American Foundation for Suicide Prevention
· American Association of Suicidology: Directory of Support Groups