Foliumzuur

ZWANGER WORDEN? Slik eerst foliumzuur!

Slik eerst foliumzuur!

De vitamine foliumzuur hoort bij een goed begin van een zwangerschap. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op een baby met een ernstige aandoening. Heb je een kinderwens? Slik dan extra foliumzuur voordat je zwanger wordt

Wat is foliumzuur?

Foliumzuur is een vitamine. Je lichaam

heeft deze vitamine nodig om gezond te

blijven. De vitamine foliumzuur zit

bijvoorbeeld in verse groenten, fruit en

volkoren producten.

Waarom foliumzuur slikken?


Aan het begin van een zwangerschap heeft je lichaam extra foliumzuur nodig.

Het eten van veel verse groente, fruit en volkoren producten is dan niet

genoeg. Voor extra foliumzuur moet je tabletten met foliumzuur slikken

Waarom foliumzuur?

Tijdens de eerste weken van de zwangerschap groeit bij het ongeboren kind

het centrale zenuwstelsel. Hieruit ontstaan later de hersenen en het

ruggenmerg van het kind. In deze periode van de zwangerschap heeft je

lichaam extra veel foliumzuur nodig. Door te weinig foliumzuur kan het

kind bijvoorbeeld geboren worden met een 'open ruggetje'. Kinderen met een open ruggetje kunnen ernstig gehandicapt zijn. Extra foliumzuur is dus hard nodig aan het begin van de zwangerschap. Slik het daarom voor en aan het begin van de zwangerschap.

Hoeveel foliumzuur?

De vitamine foliumzuur zit in tabletten. Slik elke dag een tablet van 0,4 of 0,5

milligram foliumzuur. Je kunt deze tabletten zonder recept kopen bij een

drogist of apotheek. Je kunt ook speciale multivitaminen voor zwangere vrouwen gebruiken. In deze tabletten zit ook foliumzuur. Controleer altijd op de verpakking of een tablet de juiste hoeveelheid foliumzuur bevat. Multivitaminen kun je zonder

recept kopen bij een drogist of apotheek. De drogist of apotheek kan je altijd meer informatie geven over foliumzuur